SIŁA I ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA
JAK O NIĄ DBAĆ I NIE DAĆ SIĘ STRESUJĄCYM SYTUACJOM
Warsztaty on-line
Obecna sytuacja powoduje, że mierzymy się z nową dla nas wszystkich sytuacją, musimy radzić sobie z wieloma wyzwaniami, które często powodują u nas niepewność i stres. Nasza odpornośc psychiczna pomaga nam radzić sobie z tą zmianą. Wpływa ona na efektywność naszego funkcjonowania oraz na nasze samopoczucie nawet w 25%.
Nad odpornością psychiczną można pracować. Na warsztatach poznacie narzędzia do tego, by radzić sobie z trudnymi sytuacjami poprzez wzmacnianie odporności psychicznej.
W trakcie warsztatu
- powiemy czym dokładnie jest odporność psychiczna, z jakich elementów się składa
- porozmawiamy też o tym co na nią wpływa (co ją osłabia i wzmacnia) oraz jak ona wpływa na nasze funkcjonowanie w kontekście obecnej sytuacji
- omówimy jak nasz mózg funkcjonuje w stresie i jak radzić sobie gdy nas dopada
- będziemy mówić o tym, jak dbać o siebie każdego dnia i radzić sobie w czasie stresu i presji
- omówimy i przećwiczymy narzędzia budowania odporności psychicznej oraz techniki radzenia sobie ze stresem
Pracujemy on-line, warsztatowo w małych grupach.
Czas trwania warsztatów – 3h z przerwami
Zapraszamy do kontaktu